D Z I E Ń D R U G I .
„Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego,
że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.”
14 marzec.
Ilość zjedzonych kalorii: 1820 kcal.
Ćwiczenia:
- 20 minut skakania na skakance,
- 50 skośnych brzuszków,
- 30 przysiadów z hantlami 2 x 1,5 kg,
- 15 minut kręcenia hula hopem z masażerem.
Ilość wypitej wody: 1,5 l.
Suplementy:
- 1 tabletka multiwitaminy.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz