D Z I E Ń S I Ó D M Y .
Już tydzień się odchudzam, ale czy jestem na prawdziwej diecie?
Zdecydowanie NIE. Jem prawie wszystko co lubię, ale z umiarem.
Mniejsze porcje i trochę zdrowiej. Uważam, że umiar to najlepsza dieta.
Ilość zjedzonych kalorii: 1350 kcal.
Ćwiczenia:
- 2 x 60 skośnych brzuszków,
- 8 Minute Arms z hantlami 2 x 0,5 kg,
- Mel B - trening brzucha.
Ilość wypitej wody: 1,5 l.
Suplementy:
- 1 tabletka multiwitaminy.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz